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Strategie e anticorpi per famiglie: Ripartire? Si può!

“Voi siete gli archi dai quali i vostri figli, come frecce viventi, sono scoccati”  Il Profeta, K. Gibran

Essere genitore significa sapersi prendere cura del proprio figlio, nella consapevolezza, dice il poeta-filosofo Gibran, che si è solo archi che solidi devono far volare le loro frecce in avanti, più in alto e più in lungo possibile. 

Tuttavia, nella pratica, come si fa ad essere genitori solidi in un periodo storico così poco stabile?


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La verità è che essere genitori è molto difficile e richiede la capacità di sapersi reinventare per superare i momenti di crisi. Tuttavia la scienza può venire in nostro aiuto.

La ricerca ha evidenziato alcune strategie che renderebbero le famiglie più felici e più capaci di superare le difficoltà con successo. Queste famiglie sono state definite High Coping Family (HCF).

Vorrei quindi darti dei consigli per mettere in pratica queste strategie e aiutare te e la tua famiglia a ripartire nonostante il periodo difficile.

Strategie mentali: dai nuove letture agli eventi negativi; cerca informazioni per avere un’idea più chiara del problema; trasforma un problema in un obiettivo e se non basta dividi quell’obiettivo in piccoli passi. Smetti di preoccuparti e inizia a occuparti.

Strategie emotive: esprimi le tue emozioni; anche le emozioni “negative” sono ok; parla con i tuoi figli e condividi con loro ciò che state vivendo; aiuta tuo figlio a esprimere le sue emozioni e rispettalo se in quel momento non gli va. Fa sapere lui che tu ci sei quando avrà voglia di parlare con te.

Strategie relazionali: dividi le faccende domestiche e le cure di tuo figlio; accordati con il tuo partner per una linea educativa comune; coltiva i tuoi hobby e ritagliati un po' di spazio per te; i tuoi figli hanno una loro opinione sulle cose, non ti dimenticare di chiedergliela; non avere paura di delegare o di chiedere aiuto. Coltiva una buona rete di amici e confrontati con famiglie che stanno vivendo una situazione simile alla tua. Se ne senti il bisogno cerca supporto in Associazioni e Istituzioni.

Infine non dimenticare tre fondamentali anticorpi psicologici:

L’ottimismo: approcciati alla vita in modo da tratte il massimo vantaggio dall’esperienza.
La speranza: individua le strategie per raggiungere l’obiettivo, poi inizia a credere di poterlo raggiungere davvero.
Il coraggio: fai scelte, percorri strade e, se sbagli, sii creativo.

 

I vostri figli

I vostri figli non sono figli vostri.
Sono i figli e le figlie del desiderio che la vita ha di sé stessa.
Essi non provengono da voi, ma attraverso di voi.
E sebbene stiano con voi, non vi appartengono.

Potete dar loro tutto il vostro amore, ma non i vostri pensieri.
Perché essi hanno i propri pensieri.

Potete offrire dimora ai loro corpi, ma non alle loro anime.
Perché le loro anime abitano la casa del domani, che voi non potete visitare, neppure nei vostri sogni.

Potete sforzarvi di essere simili a loro, ma non cercare di renderli simili a voi.
Perché la vita non torna indietro e non si ferma a ieri.

Voi siete gli archi dai quali i vostri figli, come frecce viventi, sono scoccati.
L’Arciere vede il bersaglio sul percorso dell’infinito, e con la Sua forza vi piega affinché le Sue frecce vadano veloci e lontane.

Lasciatevi piegare con gioia dalla mano dell’Arciere.
Poiché così come ama la freccia che scocca, così Egli ama anche l’arco che sta saldo.

 “Il Profeta” di Khalil Gibran


di CHIARA MILANI
psicologa
Contatti: tel. 353.405.46.19 - chiara.milani.psico@gmail.com

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