“Quando ansia e stress prendono il sopravvento, che faccio?” - Bambini e Genitori “Quando ansia e stress prendono il sopravvento, che faccio?” - Bambini e Genitori

“Quando ansia e stress prendono il sopravvento, che faccio?”

Categorie: coppia - famiglia
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Informazioni sul percorso

🎓 Hai ricevuto la Borsa di Studio e la vuoi usare qui? Accedi alla tua area riservata e si applicherà in automatico a checkout.

Succede anche a te?

Esplodi per una cosa piccola, e un attimo dopo ti senti in colpa per come hai reagito. Non significa che tu non sappia gestirti: significa che lo stress si è accumulato senza valvole di sfogo. Con la psicologa, consulente genitoriale, coach ed esperta mindfulness dott.ssa Giulia Di Sipio costruirai, un incontro alla volta, il tuo kit per gestirlo.

Il percorso prevede

🎥 6 INCONTRI in diretta alle 21:00 con l’esperta (con registrazioni da poter rivedere)
🤝 la PARTECIPAZIONE – a tua scelta – di altri familiari
🧑‍🏫 l’AFFIANCAMENTO di Tutor professionista anche dopo il percorso

Come funziona?

🔴 ti iscrivi e prenoti il percorso per la famiglia
🟡 si forma il gruppo classe con 20 iscrizioni
🟢 cominciano gli incontri in diretta con gli esperti

Il percorso parte al raggiungimento del gruppo classe e le prenotazioni restano aperte fino a quel momento. La data di partenza del percorso ti verrà confermata via email.

Gli incontri in diretta

Nei 6 incontri in diretta che compongono il percorso: “Superare ansia e stress: tecniche pratiche per ritrovare la calma, dentro e fuori di sé” farai esperienza pratica da portare nel quotidiano, di strategie per gestire questi due stati fortemente disfunzionali. Il percorso è utile sia ai grandi che ai più piccini. 

La collaborazione con l’Università di Bologna

Il dipartimento di Psicologia sta studiando l’effetto di questi percorsi sul benessere delle famiglie. Dopo il percorso, il Tutor ti invierà un breve Form perché tu possa esprimere il tuo parere sui cambiamenti che hai notato prima, durante e dopo questa esperienza. 

Il vero valore del percorso

Qui non fai “un corso”: entri in una comunità di genitori che si sostengono a vicenda.

I percorsi sono dedicati ai soci dell’Ente, che hanno accesso anche a moltissime altre risorse educative, supervisionate dal Comitato etico-scientifico a garanzia della correttezza pedagogica nella crescita dei figli. 

I “plus” per gli associati

📚 accesso alla biblioteca etica e ai contenuti ludico-educativi per bambini.
💬 spazio d’ascolto in videocall con le consulenti genitoriali.
🎁 un’altra Borsa di Studio per continuare ad affinare le tue competenze genitoriali.
💝 un Borsellino da regalare a un amico o un parente.

Un’unica quota per tutta la famiglia

La quota associativa – valida fino a fine anno – è ridotta a 5€, invece dei consueti 15€ come tornerà a essere da gennaio 2027.

Con la tua quota, partecipa con te chi vuoi: l’altro genitore, il tuo partner, i nonni, chiunque si prenda cura dei tuoi figli ogni giorno.

Accedendo alla tua area riservata, il sistema riconosce la tua famiglia e, se non siete ancora soci, la quota viene aggiunta in automatico a checkout.

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Cosa imparerò?

  • Riconoscerai lo stress nel momento in cui accade, non dopo
  • Saprai calmarti rapidamente con respirazione, radicamento e regolazione emotiva
  • Avrai un “kit di pronto soccorso emotivo” per i momenti in cui stai per esplodere
  • Ridurrai tensione e conflittualità nelle relazioni familiari
  • Ti prenderai cura di te senza sensi di colpa
  • Costruirai una routine antistress piccola, concreta, sostenibile

Contenuti del percorso

Nel 1° incontro ci focalizziamo sul riconoscere lo stress qui e ora con la propria mappa personale dello stress
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email

Nel 2° incontro esploriamo 3 modi efficaci per calmarsi rapidamente: respirazione, radicamento e regolazione emotiva
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email

Nel 3° incontro approfondiamo la gestione dei momenti di sovraccarico emotivo: strategie per affrontare ansia, rabbia e frustrazione
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email

Nel 4° incontro scopriamo come ridurre tensione e conflittualità nelle relazioni familiari
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email

Nel 5° incontro osserviamo come prendersi cura di sé senza sensi di colpa
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email

Nel 6° incontro percorriamo le strade per costruire una routine antistress sostenibile
NB: la data della lezione in video-diretta è indicativa e ti verrà confermata via email