Se ti dicessi che sono proprio gli sforzi per trovare la felicità che ci impediscono di ottenerla?
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Russ Harris nel suo best seller La trappola della felicità racconta in modo semplice come alcune radicate idee sulla felicità possono rendere le persone paradossalmente più infelici. A creare la “trappola” sarebbero alcuni miti che dobbiamo conoscere per poterli sfatare!
Mito 1: la felicità è la condizione naturale di tutti gli esseri umani
Non diresti mai che lo stato naturale del clima sia sempre il sole perché sai che esiste la pioggia, la grandine, il vento, il caldo torrido…vale lo stesso per le nostre emozioni. È naturale vivere emozioni piacevoli come la felicità ma è altrettanto naturale vivere altre emozioni come la tristezza, la rabbia, la vergogna, la paura.
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Pillola per i genitori: insegnate presto ai vostri bambini la naturalità di tutte le emozioni altrimenti rischiano di diventare adulti che si aspettano di avere sempre il sole nella loro vita e penseranno di essere sbagliati ogni volta che pioverà sulle loro teste.
Mito 2: se non sei felice hai qualcosa che non va
Direttamente collegato al mito 1, c’è l’idea che la sofferenza psicologica e le emozioni spiacevoli siano segno di debolezza e fragilità.
Pillola per i genitori: insegnate ai vostri bambini che quando provano un’emozione diversa dalla felicità non significa che sono difettosi ma, al contrario, significa la loro mente sta facendo esattamente ciò che deve fare poiché ogni emozione ha uno scopo preciso.
Mito 3: per avere una vita migliore dobbiamo sbarazzarci dei sentimenti negativi
È una bella teoria…che purtroppo non funziona! Pensa alle persone che ami e a cui tieni…quando le cose vanno bene ci sono sentimenti di affetto e amore ma tutte le relazioni portano con sé anche incomprensioni, tensioni e litigi. Questo vale anche per tutti i progetti importanti nei quali ci impegniamo ogni giorno: sebbene ci sia entusiasmo, motivazione e passione spesso ci sono anche paure, ansie e periodi di stress.
Pillola per i genitori: avere dei figli porta con sé gioia e soddisfazione ma è normale provare anche rabbia, ansia, colpa e frustrazione. Come genitore sai bene che sarebbe bello ma impensabile sbarazzarsi di questi sentimenti spiacevoli quando si cresce un bambino. Quindi, le cose che rendono la nostra vita ricca e significativa dall’altro lato provocano anche tante emozioni spiacevoli e dolorose.
Secondo Harris questi miti contribuiscono a costruire la trappola della felicità e ci conducono a una lotta che non potremo mai vincere poiché è una lotta contro la nostra natura umana.
CHIARA MILANI
psicologa e psicoterapeuta
CONTATTI web: chiaramilani.eu
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