Il tema di questo numero mi ha fatto subito pensare al Programma di Integrazione–Somato-Respiratoria messo a punto dal chiropratico Donald Epstein, da lui rinominato “I Dodici Stadi delle Esperienze Straordinarie”. Mai come ora servono strumenti per affrontare il cambiamento in atto a tutti i livelli dell’esistenza...
Il programma, illustrato nel libro di Donald Epstein La Via. I Dodici Stadi della Guarigione - Schiberna Editore, ci permette attraverso l’auto-ascolto e la pratica di 12 esercizi respiratori di cavalcare il momento presente e accrescendo il nostro livello energetico, ci aiuta a vivere con pienezza ogni esperienza che la vita ci presenta.
Ci piace la normalità o cerchiamo una vita straordinaria? Ognuno ha il suo concetto di normalità e di straordinarietà, ognuno può leggere in queste parole un aspetto positivo o negativo a seconda dello stato in cui si trova. Non sono tempi in cui possiamo contare sulla normalità, una normalità stabile e benefica. A seconda di come guardiamo i notiziari possiamo vivere questi tempi con un senso di precarietà che può destabilizzare e impaurire.
Mantenere la fiducia nella vita e nelle possibilità che si sviluppi il meglio per l’umanità e per il pianeta che ci ospita è una sfida. Ogni individuo con il suo libero arbitrio è appunto libero di scegliere come operare, impegnandosi per dirigere le sue azioni verso questo Bene.
E’ tuttavia sempre più difficile capire la realtà dei fatti e lo stato delle cose basandosi sulle informazioni e gli eventi esteriori.
I 12 stadi ci possono aiutare a superare gli ostacoli della vita sostenendoci nel cammino di consapevolezza. Essi si sviluppano attraverso la Stagione dello Scoprire, la Stagione del Trasformare, la Stagione del Risvegliare e la Stagione dell’Integrare.
Nella Stagione dello Scoprire facciamo amicizia con il nostro corpo e noi stessi. Riconosciamo dove ci troviamo, accogliamo il nostro stato, eventualmente chiediamo aiuto se le difficoltà ci sovrastano al fine di passare nella condizione di sufficiente forza e consapevolezza per entrare nella Stagione del Trasformare.
Qui, sempre attraverso pratiche di respiro e attenzione focalizzata, muoviamo i nostri blocchi fisico-energetici e portiamo a risoluzione il processo trasformativo. Proseguendo il viaggio, la Stagione del Risvegliare ci conduce, in modo naturale, ad esperienze di espansione della coscienza che ci rafforzano e nutrono. Infine la Stagione dell’Integrare ci ricorda che non siamo soli e che il cammino continua con alti e bassi.
Avendo sperimentato in noi, tutti i dodici stadi e praticando gli esercizi associati, possiamo entrare in ciascuna esperienza con una nuova consapevolezza e una fiducia in noi stessi rafforzata per proseguire con maggiore ampiezza e serenità il nostro cammino.
Ancora una volta propongo uno strumento per ascoltarci e sintonizzarci con quella parte di noi che è in grado di collegarci con una Verità, Bellezza e Bene Superiori. La conoscenza e la pratica di questo metodo ci permettono di vivere le nostre potenzialità e la nostra straordinarietà celata.
di Silvia Pelle
Counselor relazionale a indirizzo Voice Dialogue
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