Quali sono i 6 pilastri per la salute dei figli nel mondo “digital”?

La tecnologia è un mezzo, fa parte del nostro quotidiano e, in quanto tale, non è né “buona” né “cattiva”: tutto dipende dall’uso che ne facciamo.

Cercare di eliminarla completamente, oltre che difficile, penso sia anche controproducente: tuo figlio potrebbe iniziare a vederla come il frutto proibito, e abusarne appena possibile (senza aver ricevuto alcuna formazione da parte tua). Quindi meglio limitarne l’uso, mentre si educano i figli su come adoperarla in modo appropriato.

Questo contenuto? È Certificato!

Se sto scrivendo qui, sul blog e sulla rivista etica per Genitori, è perché l’Ente italiano “Bambini & Genitori”, la prima Community NOprofit nel panorama educativo nazionale, ha certificato l’etica di quello che stai leggendo.

Grazie al suo Comitato Scientifico, che vede nomi autorevoli come Paolo Crepet, Maria Rita Parsi, Alberto Pellai e Daniele Novara veri luminari sull’educazione genitoriale; ha ritenuto che questi contenuti seguano le linee-guida educative del terzo millennio, siano pedagogicamente corretti e propedeutici allo sviluppo degli adulti di domani, quindi buon proseguimento!

Perché è importante limitare l’uso della tecnologia?

Il tempo passato davanti agli schermi interferisce con questi 6 pilastri per la SALUTE dei bambini:
Sonno
Apprendimento
Lavori di casa
Unione
Tempo nella natura
Esercizio fisico

Primo pilastro: il Sonno

La maggior parte dei bambini dorme meno di quanto dovrebbe.

Gli studi hanno evidenziato una correlazione tra il tempo trascorso davanti allo schermo (in particolare nelle ore precedenti il sonno) e disturbi del sonno.

Secondo pilastro: l’ Apprendimento

Studi riportano che nella maggior parte dei casi, l'utilizzo dello schermo NON migliora l'apprendimento dei bambini.

Gli schermi possono sì essere una miniera di informazioni, ma quando i bambini vi sono incollati, perdono il buon apprendimento vecchio stile (tipo leggere libri e giocare ed esplorare nel mondo reale)!

Terzo pilastro: i Lavori di casa

Se vogliamo crescere bambini fiduciosi, capaci, socievoli, pazienti e in grado di risolvere i problemi, c'è una cosa che dovrebbero fare ogni giorno: i lavori di casa!

Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Developmental Psychology, i bambini che partecipano regolarmente alle faccende domestiche tendono ad avere una maggiore autostima, migliori capacità organizzative, e persino una maggiore empatia verso gli altri.

Quarto pilastro: l’Unione

Secondo il più lungo studio longitudinale effettuato finora, il Grant Study, l’indicatore numero 1 della qualità di vita è avere RELAZIONI profonde e soddisfacenti.

Studi hanno dimostrato che un tempo eccessivo trascorso davanti allo schermo può portare ad una serie di sfide per i bambini, dalla difficoltà ad interpretare segnali sociali alla mancanza di empatia e capacità comunicative.

Quinto pilastro: il Tempo nella natura

Giocare all'aria aperta; arrampicarsi sugli alberi; andare in bici; modellare il fango; saltare tra mucchi di foglie sono attività sempre più rare… i bambini di oggi sono chiusi in casa davanti agli schermi.

La natura è come un’aula gigante sempre aperta, dove i bambini possono dare sfogo alla loro immaginazione, curiosità e meraviglia.

Inoltre, può migliorare l'umore, ridurre lo stress e aumentare il benessere generale dei bambini (e anche degli adulti!).

Sesto pilastro: l’Esercizio fisico

L’aumento del tempo trascorso davanti allo schermo è stato correlato ad una notevole diminuzione dei livelli di attività fisica tra i bambini.

Il grosso problema è che la mancanza di attività fisica durante l’infanzia ha importanti implicazioni sulla salute.

Ad esempio, aumenta il rischio di condizioni legate all’obesità (diabete di tipo 2, ipertensione e malattie cardiovascolari), una cattiva salute delle ossa, la diminuzione della forza muscolare e problemi di salute mentale (come ansia e depressione).

Come possiamo limitare l’uso della tecnologia?

Possiamo limitarne l’uso permettendo l’accesso agli schermi solo una volta che Sonno, Apprendimento, Lavori di casa, Unione, Tempo nella natura e Esercizio fisico sono stati soddisfatti.

Come gestire la tecnologia?

Ecco 3 steps che consiglio:

• favorisci la buona qualità, informandoti su programmi, giochi e app prima di farvi accedere tuo figlio (preferisci contenuti virtuali che lo coinvolgano attivamente, piuttosto di quelli che richiedono solo di fissare lo schermo);
  
  
• incoraggia l’alfabetizzazione digitale, preparando tuo figlio alle varie situazioni che potrebbero verificarsi (pornografia, phishing, predatori informatici, fake news…);
  
  
• insegna il comportamento appropriato: spiega cosa è consentito e cosa no, come il sexting, il cyberbullismo e la condivisione di informazioni personali online.

E ricorda che i figli imparano prima di tutto dal nostro esempio di vita! Se t’interessa  approfondire la tua genitorialità più ad ampio spettro, puoi leggere: Vuoi far sentire i tuoi figli capiti e amati? Allora leggi qui

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