Se un aiuto a mamma ci sentiamo di dare, sarà un po’ come mangiare... riempiremo la pancia di cose buone, allegria, amore e gustoso stupore! Bastano piccole cose, saranno sempre meravigliose!
Come aiutare la mamma a fare la spesa, puo’ diventare un gioco a sorpresa! Ricordiamole, innanzitutto, una borsa capiente, e la lista da tenere a mente!
Detective ora siam pronti a diventare, per ogni etichetta che andremo a spulciare!
Attenzione a zucchero e grassi come primo ingrediente, l’elenco più corto è quello vincente!
Di stagione verdura e frutta, nel carrello facciamo la scorta!
E per una merenda speciale, ecco cosa possiamo comprare:
lo yogurt bianco è quello migliore, lo coloreremo noi con tante sfumature!
Di succosa e dolce frutta strepitosa, croccanti mandorline, e cioccolato in goccioline!
Missione compiuta, ragazzi... La mamma, l‘ambiente e la salute vi ringraziano da pazzi!
Ed ora ci godiamo la nostra merenda: 1 yogurt bianco, 1 pugnetto di frutta secca (mandorle, noci, nocciole), 1 frutto fresco di stagione o miele o marmellata, goloso cioccolato, una bella coppetta e tanta, tanta fantasia!
a cura dott.ssa Alessandra Augusti
biologa, nutrizionista
